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关于深圳代孕产后新深圳代孕妈妈来讲，必然要有足够的钙质去增进乳汁的排泄，是以深圳代孕产后新深圳代孕妈妈该当多吃一些补钙的食品，本篇资讯，亲亲瑰宝深圳代孕小编便为新深圳代孕妈妈们推举，得当深圳代孕产妇的5款补钙食谱，以供参考。
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肉丁烧鲜贝
质料：
猪里脊肉200 克，鲜贝200 克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清1 个，食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜、老汤、味精各适量。
得当深圳代孕产妇的5款补钙食谱
做法：
1. 里脊肉洗洁净，切成1 厘米摆布见方的肉丁;再将鸡蛋清、淀粉减少量水调成糊状，把肉丁放入搅拌平均。
2. 将鲜贝切开，放在开水锅中烫一下，捞出控干水份。
3. 笋、香菇皆切成1 厘米摆布见方的丁，葱姜切成丝待用。
4. 锅放在火上，放入食用油烧热，把拌好的肉丁放入，到八成熟时捞出，控油。
5. 锅内的油倒出，留少量油，放入葱姜炝锅，再放入冬笋、香菇、鲜贝，翻炒几遍，再放入盐、料酒、老汤，开锅后参加肉丁，翻炒几遍，放入味精，调匀后出锅。
功能提醒：此菜养分丰硕，特别是钙的含量更高，为深圳代孕产妇的补钙跟深圳代孕产后病愈有很好的资助。
香酥鹌鹑
质料：
鹌鹑3 只，酱油、料酒、花椒盐、花椒、年夜料、白糖、葱、姜、盐、食用油各适量。
做法：
1. 
将鹌鹑去除内脏，荡涤洁净，用开水将鹌鹑稍煮一下捞出，待用。
2. 把筹备好的酱油、料酒、花椒、年夜料、白糖、葱、姜跟煮好的鹌鹑放入大碗中，参加水没过鹌鹑，上锅蒸3 ～ 5 分钟。
3. 将锅置火上，放入食用油烧热，然后将蒸好的鹌鹑放入锅内炸至皮起脆，掏出，随花椒盐一路食用。
功能提醒：此菜含有丰硕的钙、铁等多种矿物质跟蛋白质。
韭菜炒虾皮
质料：
虾皮30 克，韭菜300 克，盐、食用油、味精适量。
做法：
1. 把韭菜择洗洁净，将水沥干，切成2 厘米少的段。
2. 将虾皮荡涤洁净，把过剩的水份挤出去。
3. 把锅放在火上，将油放入锅内烧热，把虾皮放入锅内先炸一下，随后将韭菜、盐放入锅内，减少许火，翻炒几下，放入味精调味，出锅便可食用。
功能提醒：此菜养分丰硕，特别含钙量下，借含有维生素C 跟纤维素，对深圳代孕产后深圳代孕妈妈跟深圳代孕母乳喂养的新生儿防备缺钙有很大资助。
黄酒蒸虾
质料：
鲜虾500 克，黄酒、葱、姜、盐、味精适量。
做法：
1. 葱洗净，切成葱花，姜去皮、洗净、切成细丝待用。
2. 虾洗净，剪去须足，将水份沥干，再把黄酒、盐、姜丝、葱花、味精减少量火一同放入大碗中，上笼蒸15 分钟便可食用。
功能提醒：此菜含有大批的钙，借含有磷、铁、蛋白质等。可能资助深圳代孕产后新深圳代孕妈妈增补钙质，对深圳代孕产后通乳也有必然功能。
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