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北京备孕科普／科学北京备孕，这些你做到了吗？（深圳代孕北京深圳代孕女性篇）
知乎里都在讲北京备孕，但是都是零零星星的不全面，作为妇产科医生，结合临床指南，现在总结出北京深圳代孕女性篇，准备北京备孕的朋友们，希望对你们有用。
随着北京深圳代孕前优生健康教育的普及，预防出生缺陷，提高出生人口素质的口号吹响，广大北京深圳代孕女性朋友都为如何科学有效北京备孕而烦恼，今天小篇们就谈谈对于头胎的北京深圳代孕女性朋友们如何北京备孕。
北京备孕之前，我希望大家能明白这一点！
如果决定要北京备孕，那么很有可能这一整年都在为迎接北京深圳代孕宝宝而准备的，夫妻双方需经过充分的沟通，对于北京深圳代孕宝宝的养育，经济储备，生活环境，工作时间和双方的身体情况等因素进行评估是否允许新成员的到来，是否能在整个北京深圳代孕期可能出现的小状况面前有信心共同的面对。
如果都能确定，科学北京备孕第一阶段“心理准备”就合格了。那么欢迎进入科学北京备孕第二阶段“身体准备”。
北京深圳代孕女性最佳的生育年龄是23-30 岁，这个时期北京深圳代孕女性身体状态最佳，卵子质量高，妊娠并发症及合并症相对较少，新生儿的预后良好， 30 岁后身体各项生理机能开始减退，预产期大于等于35岁都算是高龄北京深圳代孕妇，随着年龄增长，北京深圳代孕妇妊娠和分娩的风险提高，北京深圳代孕胎儿出现畸形的概率也会提高。
此外，对于月份来说，3-4 月和9-10 月是最佳受孕季节，此时气候以及温度都很适宜，水果的盛产，有助于北京备孕期间补充营养。
就诊地点：妇幼保健院的围产保健科或公立医院的产前诊断科/妇科，由专业的医生开检查单子，大家不用记，如实告诉医生你的病史就好！
（1）北京深圳代孕前高危因素评估：既往是否患有慢性疾病史、家族史和遗传病史，详细了解不良孕产史。因为慢性疾病史会长期服用药物，有些药物可能对北京深圳代孕胎儿具有致畸形可能（如表1），对于北京备孕时期出现感冒等疾病，仔细阅读说明书是否存在北京深圳代孕妇禁忌和北京深圳代孕妇慎用字样，这些药物都避免使用，家族遗传病史很有可能会影响此次妊娠，都应该如实告知你的医生。
（2）全身体格检查：全面体格检查，测量血压，身体质量指数（BMI），常规妇科检查包括阴窥器内诊，双合诊检查等。
（3）实验室检查：我就挑一些重点的说，血尿常规，肝肾功能，输血前四项，优生四项，甲状腺功能等基本常规检查，都是必查的，没啥好说的。
对于广西，广州，海南、湖南、湖北、四川、重庆等地区地中海贫血基因携带概率很高，按地中海贫血遗传规律，小孩是有可能患重型地贫的，因此地中海贫血筛查是非常必要的（如下图：地中海贫血遗传规律）。
性激素六项（不是必须），月经第2~5天抽血检查，了解北京深圳代孕女性基础激素水平，对于多囊卵巢综合征的北京深圳代孕女性就很重要了。
子宫颈细胞学检查，于性生活开始3 年后开始，或21 岁以后开始，应该定期复查。（如果你超过1年未查，建议检查）
阴道分泌物检查，了解是否存在细菌性、真菌、滴虫性阴道炎，是否存在沙眼衣原体，支原体感染等情况，及时治疗。
（4）影像学检查：主要是妇科B超检查，了解北京深圳代孕女性内生殖系统，是否存在先天性子宫畸形，是否存在子宫肌瘤、息肉，卵巢囊肿等情况。当然，如果为了提高受孕机率是可以通过B超监测排卵，了解子宫内膜厚度，从而医学干预的。
（1）北京深圳代孕女性在北京深圳代孕前半年就应调整自己的饮食， 取充足的营养，为受孕提供良好的条件。补充足量的叶酸，指南推荐所有育龄北京深圳代孕女性（15～45岁）应该在北京深圳代孕前补充叶酸（400-800μg/d），生活条件允许，可以选择复合多维素，改掉以往不良的生活作息与饮食习惯，注意饮食卫生，补充适量的蛋类、豆制品以及瘦肉、鱼类， 取新鲜的蔬果，以清淡为宜，尽量不吃辛辣、刺激、生冷和过期的食物。
（2）北京备孕期间不饮酒，吸烟，熬夜。北京备孕期间没有安全的饮酒量或饮酒类型，因此，就算是红酒都尽量不饮用。
在北京备孕期间，要远离二手烟，远离含有铅、汞、农药等化学物质以及噪音大的工作环境，刚装修的房子要监测甲醛浓度，浓度过高的甲醛对北京深圳代孕胎儿具有致畸作用。
育龄期北京深圳代孕女性每年应评估百日咳、麻疹、腮腺炎、风疹、乙型肝炎和水痘等疫苗既往接种情况。在流感高发季节，所有妊娠或计划妊娠北京深圳代孕女性应接种流感疫苗。水痘和风疹疫苗应在计划妊娠前2个月完成接种。如果，之前你还没有意识到，现在开始去疫苗接种的防疫站了解吧！
北京备孕时期，利用饮食和科学运动法控制体重，使BMI【体重(公斤)除以身高(米)的平方】维持在18.5～24.9的正常范围内，每天至少30的体育锻炼，每周5天的运动量，研究发现过高或过低BMI与不孕及妊娠并发症相关。
北京深圳代孕前注意口腔健康，及时治疗牙周炎，龋齿等口腔问题，因为北京深圳代孕期性激素水平的上升，牙龈血管通透性增加，免疫力下降，若北京深圳代孕前存在口腔疾病，北京深圳代孕期就极易复发，为消除潜在隐患，建议北京深圳代孕前积极治疗。
北京备孕阶段准备差不多啦，就可以开始实战了，为了提高受孕机率，就要算好北京深圳代孕女性的“受孕时间窗”，最佳受孕窗口是指排卵日前4天至排卵日前1天，其中尤以排卵日前2天同房受孕概率最高。对于月经规律的北京深圳代孕女性，其排卵日是从预计下次月经的来潮第一天往前逆推14天。在最佳受孕窗口时期隔日同房，那么受孕的机会就非常大!
北京备孕期间，我们还要提醒，北京备孕的小伙伴们心态要积极，几个月都没有怀上不应该就自暴自弃，对于北京备孕1年以上还没有北京深圳代孕的朋友，也不能乐观的尝试，这个时候及时就诊，再次评估你的生育情况！
如果你是小于35岁，排卵正常，没有明确的不孕因素（不孕因素包括：多囊卵巢综合征，输卵管梗阻等等）的北京深圳代孕女性朋友，12个月没有避孕情况下还没有北京深圳代孕，就要及时医院就诊进行生育评估了。
对于大于等于35岁的北京深圳代孕女性在北京备孕6个月后还没有北京深圳代孕就应该及时评估。
对不排卵并且有明确不孕风险因素的北京深圳代孕女性就不要回去尝试了，及时评估并给予治疗，或及时到生殖医学中心就诊。
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参考文献
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董艳玲,漆洪波.ACOG“北京深圳代孕前咨询（2019）”解读.中国实用妇科与产科杂志,2020,36(02):145-149.
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