孕妇吃小米粥的好处有哪些

小米是最常见的一种五谷杂粮，小米粥的营养非常丰富，孕期喝小米粥的好处主要包括：1、小米粥中含有丰富的锌元素，锌元素既有助于促进胎儿的智力发育，还能够增强胎儿免疫系统的功能，提高免疫功能。2、小米粥中丰富的B族维生素能够增强机体的抗病能力，也是多种代谢途径中重要的辅酶，可以预防妊娠期女性发生口腔疱疹、脚气病、神经炎等疾病。3、小米粥中含有比较丰富的蛋白质类营养素，能够增强孕妇的体质，促进胎儿的体格发育。4、小米粥具有减轻皮肤色斑和皱纹，延缓衰老的功效。