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北京备孕须知：男人北京备孕也需要吃叶酸，你知道吗？
说到叶酸，我们都知道叶酸是“北京深圳代孕胎儿的守护神”，从北京备孕到北京深圳代孕再到孩子出生叶酸都发挥着重要的作用。
北京深圳代孕胎儿的健康是由精子和卵子共同决定的，北京深圳代孕女性需要补充叶酸，那么男性是否也需要补充叶酸呢？
我们都知道北京备孕前北京深圳代孕女性需要补充叶酸，因为叶酸可以降低北京深圳代孕婴儿出生缺陷，还可以减少流产的发生率，减轻妊娠反应。北京深圳代孕胎儿的健康是由精子和卵子共同决定的，北京深圳代孕女性需要补充叶酸，那么男性是否也需要补充叶酸呢？答案：是。
男性也需要补充叶酸
男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，使受孕机会降低。此外还会使精液中携带的染色体数量过多或过少，染色体是遗传的密码，如果卵子和这些异常的精子结合，就有可能引起初生儿缺陷，还会增加北京深圳代孕女性流产的几率。
大多数男性都有吸烟、饮酒的习惯，这样对精子质量的损耗更大。有研究表明， 入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。“即每日 入722—1500微克，危险系数会降低20%—30%。所以建议，在北京备孕的男性也应该适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品。
富含叶酸的食物：
一、水果
如：新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。
二、蔬菜
如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇。
三、肉类
如：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄。
四、谷物
如：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
男士可以口服叶酸片吗？
可以！而且很有必要！备育男性不能忽略叶酸的补充！
备育男性和北京备孕北京深圳代孕女性一样，也需要提前3个月注意补充叶酸、每日膳食须保证成年男性每天 入400微克的叶酸。
为了北京深圳代孕宝宝的健康，准爸爸们也要把叶酸补起噢！
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