不能上环，也不想戴套怎么避孕

不能上环，也不想戴套，一般可以通过口服避孕药和选择安全期来避孕。

一、关于避孕药的选择，一般不建议选择长效的避孕药，可以选择短效避孕药，副作用少一些，可以每日服一片，或是在月经结束之日起，连服22天，可规律月经，对经前腹痛烦躁的症状很有帮助，不会对生育造成影响。

二、选择安全期避孕，又称自然避孕，是根据女性生理周期，推测排卵日期，再判断周期中的易受孕期，进行禁欲，而达到避孕的目的，包括日历表法、基础体温法、宫颈黏液观察法。

1、日历表法适用于周期规则的女性，排卵通常发生在下次月经前14日左右，据此推算出排卵前后4-5天为易受孕期，其余的时间视为安全期。

2、基础体温法和宫颈黏液观察法是根据基础体温和宫颈黏液判断排卵日期的，基础体温的曲线变化与排卵时间的关系并不恒定，

3、宫颈黏液观察需要进行培训才能掌握，因此安全期避孕法并不十分可靠，不适宜推广。