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男人补气血的汤谱

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汉子的身体是十分紧张的。汉子一旦身体呈现了问题，便会让全部家庭呈现劫难式的变更。汉子也会呈现气血缺乏，以是汉子也须要踊跃增补气血才行。实在有一些汤可以起到很好的补气血的作用。本文将先容几款汉子补气血的汤谱。

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一、牛肉西红柿汤

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牛肉西红柿汤是您不错的取舍。牛肉是肉类（除肝脏）中含铁最多的，西医讲也是补气血，调脾胃上好的食品，且热量也没有下。补铁另有一点须要留神就是增补维生素C，由于维生素C可以增进铁的接收，这里增添的西红柿妙处便正在这里，西红柿富含维生素C，借含有可以抗衰老防癌的番茄红素。另有就是香菜，香菜属热性，可用来助汗排湿。以是这款汤品特殊推举。养分互补，荤素搭配，可以道是绝配。

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资料：新颖西红柿跟一斤牛腩、少量八角、花椒、葱跟姜、蒜。

做法：

1、先把牛腩跟西红柿切成核桃年夜的块备用；洁净的牛腩不消焯火，用少量油煸炒八角、花椒出香味之后捞出，放入姜、蒜片跟牛腩翻炒到牛腩概况稍干时加料酒；再翻炒数下添入开水，放入锅中炖一个半小时。

2、掏出炖好的牛腩倒正在炒锅里，放入西红柿块，小火慢炖15分钟收汁，用水淀粉勾芡后洒葱花便可。

两、羊肉鹌鹑汤

俗语说：“要吃走兽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉是典范的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品，特殊得当中老年人和高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王人参相媲美，被誉为“植物人参”。羊肉鹌鹑汤补气补血，滋阴壮阳。合用于大哥或病后体虚，贫血头晕，身体瘦弱，面色萎黄，体困神疲等气血两亏之症。

资料：鹌鹑1只，羊肉200克，小麦仁50克，生姜、料酒、食盐各适量。

做法：鹌鹑来毛及肠杂洗净，羊肉切小块。加水煮沸，打去浮沫，减人小麦仁、生姜、料酒、食盐，文火炖至肉熟烂便可。

三、淮山枸杞子鲜菌猪尾汤

牛尾对汉子来说是十分好的补气、养血的食品，同时借存在强筋骨，健身形的作用。滋味也可以道是牛肉中最好的。金针菇能无效天加强机体的生物活性，增进体内新陈代谢，有利于食品中各类营养素的接收跟应用，对胃肠欠好、血脂高，肥胖者非常适合。同时又参加了可以调节脾胃的山药，滋阴的枸杞子，以是这款汤不能不推举哦。

资料：山药、枸杞子、金针菇，猪尾或许牛尾。

做法：猪尾先堵截焯火，去除浮沫，然后从头加水，参加生姜，桂皮，年夜料，葱段，大火煲沸后，改文火煲半个小时后参加山药，继承炖煮半个小时，然后参加焯过火的金针菇，洗净的枸杞子，约10分钟观火，调入适量食盐便可。

本文具体先容了男性补气血的汤谱。若是您是一名男性的话，呈现了气血缺乏的环境便会十分贫苦，若是您想要让本人的气血缺乏失掉很好的改良的话，那么您最好是踊跃参考一下本文的那三款汤谱，可以对汉子补气血起到很好的作用哦。

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