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人流后可以吃木耳菜吗1 人流后可以吃木耳菜吗

可以吃的，但不克不及吃太多

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木耳菜是一种微凉新的食品，可是普通皆是用来做汤或许清炒，以是人流后的女性也是可以适量吃点的，不外不要吃太多。木耳菜也叫豆腐菜， 叶子比力厚实，吃起来光滑爽口，含有多种维生素跟钙、铁等。

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2 常吃木耳菜有甚么功能

1、排毒

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木耳中的自然动物胶质可能吸附肠道的有害物质，有助于体内毒素的排出。

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2.补血

木耳中的含铁量也十分下，有活血补血的功能。

3、有利于伤口规复

木耳菜关于术后规复也是很有资助的。

4、止血凉血

木耳存在止血凉血的功能，若是人流后食用过多的黑木耳的话不利于体内废血的排出，以是人流后吃黑木耳必然要留神适量。

3 木耳菜的营养价值有哪些

木耳菜的营养素含量极其丰富，特别钙、铁等元素含量最高，除蛋白质含量比苋菜稍少以外，其他名目与苋菜八两半斤。

每百克木耳菜中含水分92.8克、热量20千卡、能量84千焦、蛋白质1.6克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、膳食纤维1.5克、灰份1克、维生素A337毫克、胡萝卜素2020毫克、硫胺素0.06微克、核黄素0.06毫克、尼克酸0.6毫克、维生素C34毫克、维生素E1.66毫克、a-E1.39、(β-γ)-E0.27、钙166毫克、磷42毫克、钾140毫克、钠47.2毫克、镁62毫克、铁3.2毫克、锌0.32毫克、硒2.6微克、铜0.07毫克、锰0.43毫克。

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