原标题：良心建议：怀孕期间的饮食注意
在孕早期，胎儿发育不明显，孕妈身体变化不明显，这个时候的内衣穿着没有太大讲究。到了孕中期就不一样了，孕中期的内衣最好不要带有钢圈，钢圈文胸虽然可以束胸，但对于怀孕的女性是没有必要的。
带有钢圈的文胸会对胸部行程压迫和束缚，导致胸部血液循环不畅通，对将来宝宝的哺乳会很受影响。
应该选择软钢丝文胸，而且要能完全托住胸部，不会压迫乳房，通常孕妈专用内衣都会有这些设计。
1、提前愉悦，20-28周是排畸检查最佳时期，一定要注意时间。
2、有些排畸检查不需要空腹、憋尿。
3、注意着装、适当放松，排畸前应多活动，方便检查。
孕前排畸检查是一定要做的，建议女性在怀孕期间把需要进行的检查项目一一列清楚，然后到检查的时间前要先去进行预约，怀孕期间也要注意身体的保养，及时与医生做好沟通。
孕妇在怀孕早期洗澡时，水温不宜过高，一般为38-42℃，喜欢洗热水澡的孕妇可适当增加1℃，但不宜过高。因为母亲体温的升高会影响胎儿的发育，孕妇不应该用过热的水洗澡，而冷水刺激也会使子宫收缩，也不利于胎儿的发育。
浴室环境封闭，温度高、湿度大、氧气供应相对不足，而热水刺激会导致全身表毛细血管的扩张，使血液流入体表，使孕妇大脑供血不足，感到喘不过气来，同时胎儿也会缺氧、心率加快，严重时还会对胎儿神经系统的发育产生不良影响。因此，建议孕妇洗澡时间最好控制在10-20分钟，不超过30分钟。
早春，为了防止感冒，许多孕妇在洗澡时会用浴霸取暖。然而，许多孕妇会担心浴霸有辐射，会对胎儿不好。事实上，浴霸相当于一盏大功率的白炽灯，能将电能转化为热能，只有放热的功能，而浴霸的辐射主要是红外线辐射，辐射频率通常只有手机的60分之一，辐射很小，非常弱。因此，浴霸对孕妇和胎儿的影响都不大，可以放心使用。
孕妇自身的养护是非常重要的，孕妇在选择沐浴用品时，要避免强烈刺激、浓香的沐浴用品，以免对孕妇和胎儿的发育造成伤害。沐浴用品应以中性、没有刺激性、没有强烈的香味、有保湿效果的为宜，也可以购买孕妇专用的沐浴用品，更放心。
浴室是家里最容易滑倒的地方。如果孕妇在洗澡时摔倒，可能会导致流产或早产等严重后果。因此，孕妇洗澡最重要的是防止摔倒。
l浴室防滑对策：
1.不要赤脚洗澡，很容易滑倒，洗澡时可以穿有防滑功能的鞋子
2.将防滑垫铺在浴室地板上，并定期清洗，以免藏污纳垢；
3.墙壁周围应设置稳固的扶手，脸槽也应安装稳固；
4.尽量减少浴室内的杂物，如椅子、盆子、篮子等，以免绊倒，如果需要放置，则靠边放置。
对孕妇来说，洗澡是一件需要特别注意的事情，既要注意防滑、保温、时长又要注意洗澡方式，孕妈们千万别大意。
