2022年想要私人供精基本都是不靠谱的，真的需要供精，可以直接去国家精子库申请或者去有供精技术的医院是最靠谱的。私人供精的精源都是无法保证的，更别说精子是否健康，而且容易产生纠纷，且得不到国家法律的保护，所以大家千万不要选择私人供精。真的要供精准备好夫妻双方结婚证、身份证、户口本去正规医院即可。
截止2022年今天，中国精子库一共有27家，有资质开展供精人工授精或试管婴儿的医院一共有83家，下面就为大家介绍部分靠谱的供精地点：
序列机构名称地址1北京大学第三医院北京市海淀区花园北路49号2国家卫生健康委科学技术研究所北京市海淀区大慧寺路12号3辽宁省妇幼保健院辽宁省沈阳市和平区砂阳路246号4山东大学附属生殖医院山东省济南市市中区经六路157号5海南医学院第一附属医院海南省海口市龙华区龙华路31号6西北妇女儿童医院陕西省西安市新城区后宰门73号7郑州大学第一附属医院河南省郑州市二七区建设东路50号8…………从坐月子到产后修复一条龙，如今很多宝妈在分娩后，会选择住进月子中心。
然而万事有利有弊，入住月子中心也是如此，曾经看到过这样一位宝妈，她向大家讲述了自己住在月子中心42天的体验。
这位宝妈来自广州，生完宝宝后没有回家，直接入住了医院附近的一家月子中心。
住进去之后，妈妈的主要任务只有一件事，就是给宝宝按时哺乳，其他任何事情都由护士来解决。
比如每天早上给宝宝洗澡、修甲、清理鼻屎，下午带宝宝去游泳等等，万一宝宝在妈妈的房间拉了、尿了、哭了，妈妈都可以通过对讲机呼叫护士，对方会一路狂奔而来，立即帮忙将问题解决。
可以说在体力角度上，宝妈确实省了不少力气，利用这段时间，可以学习一些育儿知识，进行产后康复训练等等。然而在这位宝妈看来，月子中心最大的问题也恰恰就在于此。
一般来说，月子中心会提供一些免费的产后康复服务，但当产后康复训练师与宝妈建立信任后，就会使用各种话术，推销他们的增值项目，并且精准地贩卖焦虑。
比如告诉宝妈存在骨盆变宽、腹直肌分离等问题，情况很严重，而自己恰好在这方面很有经验，可以通过调理帮助宝妈尽快恢复身材，达到瘦身的目的。
很多宝妈本身就具有一定的身材焦虑，尤其生娃之后身材走形，更是难以抵挡这样的诱惑，于是忍不住花费几千，乃至于几万元，进行所谓的产后修复，结果却没有什么效果。
最后这位宝妈忍不住感叹：“虽然月子中心育儿服务着实不错，但贩卖起焦虑来，也是毫不手软。”
去月子中心做产后修复？可能是个“坑”相信很多宝妈都有过类似经历，为了坐月子时省心省力，不惜花高价入住了月子中心，期间在产康师的怂恿下，尝试了各种各样的产后修复，却达不到对方宣称的效果。
同事小周在月子中心坐月子时，对方有一个宣称自己研发的子宫修复机器，看起来非常的“高科技”，是将两块银色的大磁铁放在子宫位置上，而小周尝试一番后，却发现只是“徒有其表”，自己根本没任何感觉，服务人员还在旁边一而再再而三地推销各种服务。
比如有一个瘦身塑型套餐，原价3万多，由于周年庆优惠只要1万多，言辞之间吹得神乎其神，等小周表示不感兴趣后，对方又表示有个888元的秒杀套餐，如果有意愿的话，当时就能付款体验，小周顿感警惕，立即选择了拒绝。
事实上，月子中心以照顾月子为主，很多月子中心的产康项目都是一个个的“大坑”，其本身并没有专业的产后修复人员，根本无法为宝妈提供好的服务，归根结底以“忽悠”为主。
而大多数宝妈本身又不够专业，当对方精准地贩卖焦虑时，稍不注意就会乖乖打开钱包，掉进坑里。
产后到底有没有必要做修复项目？既然月子中心的产康项目是个“坑”，那么产后修复项目到底有没有做的必要呢？
对这个问题，一般来说，大家最关心的产后修复项目包含盆底肌修复、骨盆修复、腹直肌修复3个，我们要具体情况具体分析。
1.盆底肌修复
根据调查研究发现，女性产后尿失禁的概率为11-57%，而盆底肌松弛就是“罪魁祸首”。
如果宝妈确实存在着漏尿、盆腔器官脱垂等问题，去医院检查时，医生会明确表示需要进行产后修复，我们只需谨遵医嘱就好，反之如果宝妈没有感觉不适，独自在家做一做“凯格尔运动”，就可以很好地进行恢复，没必要专门去做盆底肌修复项目。
2.骨盆修复
对大部分宝妈来说，产后骨盆都可以自己逐步恢复闭合，不需要额外地进行骨盆修复。
我们在产后42天去医院复查时，只要结果无异样，并且没有不适感，就可以把心放进肚子里，反之则需要进行修复。
3.腹直肌修复
对于腹直肌分离，我们在家中可以进行自测，方法是平躺屈膝，把手放在腹部，然后用力抬起上半身，用手指戳肚脐上方，测量腹部肌肉的间隙。
产后腹直肌分离在2cm内属于正常范围，2-3cm属于轻度，3-4cm属于中度，大于4cm属于重度，其中轻度需要改善，中度以上则建议治疗，大家可以自行参考。
老苗结语：
每位宝妈的实际情况不同，要不要做产后修复，我们要根据实际情况来进行判断，尽量以医生的诊断为准。
当然，即便是需要进行产后修复，也应该选择正规机构，而非一些不靠谱的月子中心，否则最后只会白花“冤枉钱”。
今日话题：你当初做了哪些产后修复项目？
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