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吃橙色果蔬产后轻松瘦腹 橙色生果跟蔬菜
它们除含有纤维素,能延伸饱胀感之外,其富含的维生素C跟β-胡萝卜素借能制止腹部脂肪聚积。胡萝卜、南瓜跟桃子皆能供给大批的β-胡萝卜素,而柑桔、樱桃、猕猴桃皆是富含维生素C的佼佼......

橙色生果跟蔬菜
它们除含有纤维素,能延伸饱胀感之外,其富含的维生素C跟β-胡萝卜素借能制止腹部脂肪聚积。胡萝卜、南瓜跟桃子皆能供给大批的β-胡萝卜素,而柑桔、樱桃、猕猴桃皆是富含维生素C的佼佼者。
取得更多的硒
硒不只可以抗癌,借能降低腹部瘦削的发生率。许多食物皆含有硒,但很易晓得是不是到达推举量55微克/天,是以,应养成服用补充剂或吃各类分歧食品的习气。
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